win10睡眠(在床上睡觉时间太长)

win10睡眠，在床上睡觉时间太长？

估计大多数人都会出现在床上睡觉时间太长导致腰痛的问题。

首先：需要明确的是，腰痛的确和在床上睡觉太长时间有关。

其次：能造成腰痛的疾病有很多种，而在床上睡觉太长时间有关的，主要有两种情况：

红色为病因，一个主要为脊椎及脊髓原因，而另一个主要是肌肉原因。

1、腰肌劳损。2、腰间盘突出症。

腰肌劳损：主要原因是腰周肌群受到各种刺激（包括受凉）、暴力或慢性持续拉力造成的损伤，一般不伴其它症状。疼痛点主要集中在后腰、腰背部 。活动时可能明显，短时间内可自行缓解。

腰间盘突出症：主要原因是脊柱受到各种刺激（包括受凉）、暴力或慢性压力、拉力造成的腰椎间盘向外突出。当突出的腰间盘向脊髓侧压迫的时候，就会出现相应的症状。腰间盘的症状主要以神经症状为主，常见的臀部、单侧或双侧的下肢、足皮肤感觉减退或敏感，有时出现针刺感。也就是常说的酸、麻、胀、痛。当然，也会出现腰、腿痛的症状，只是相对较少。

腰椎本来是有正常生理弯曲的，而周围的肌肉结构和腰椎曲度相贴合。换句话说，你认为舒服的姿势，腰不一定认为舒服。特别是睡觉后，身体一般都会维持一个姿势不动很久。而这个一次次的很久导致了腰痛出现的原因。

强迫的曲度改变，就会导致周围肌肉组织牵拉、脊柱呈重改变，可能造成对脊髓及神经根的刺激。

能导致腰痛的原因有很多。因为提供的主诉有限，单对睡觉时间太长出现腰痛的原因，只考虑以上两种情况。

想要绝对预防睡觉时间太长造成的腰痛是不可能的，因为你不可能改变自己的睡眠习惯及姿态。

请注意这个床垫，是带有生理曲度的。侧卧、平卧都能做到良好的贴合。保证正常生理曲度，减少腰痛发生。

只能从平时改变坐姿以及良好的弯腰劳作习惯上下功夫。不要受凉。平时，可以应人而异的做一些加强腰周肌肉力量的训练。诊断明确后，做一下理疗。包括：按摩、热疗、康复训练等均可。必要时可以对症外用或口服一些药物。

关于疾病的检查及治疗康复到正规医院的专科进行。

以上为个人看法，欢迎大家在评论区留言、指正。

可以说下真实的使用感受吗？

华为mate10这款手机作为国产高端旗舰的代表，目前已经是价格最高的国产旗舰手机，在价格上几乎是跟苹果三星这样的国际大厂相同水平。那么，到底这款价格达到了3899元起步的手机怎么样呢？下面笔者就来分享下华为mate10使用之后的整体感受，说说华为mate10的优缺点。

华为mate10这款手机在外观上评价褒贬不一，对比mate9来说升级幅度不大，外观也比较的传统，而采用了玻璃材质机身之后确实是变得更加的漂亮一些。然而，华为mate10的5.9寸的机身却显得非常的“胖”，持握起来并不舒服。同时，华为mate10的黑边控制似乎也还有进步的空间。

而在拍照方面，首次加入了徕卡第三代双摄像头技术以及独立NPU神经单元的华为mate10在成像效果上确实是有一定的提升。不过，缺点是在夜拍方面依旧能够见到暗光环境需要加强，还存在很多的不足。当然，我们也希望华为mate10能够成功的代表着国产手机拍照技术的又一次提升。

在性能方面，虽然麒麟970处理器如今是落后于高通骁龙845处理器以及A11处理器，但是同样能够属于当下安卓处理器的第一阵营，满足绝大部分人的使用需求是没问题的。但是，缺点在于华为麒麟970处理器在功耗控制上做得并不好，笔者个人的体验是觉得华为mate10的续航时间确实不足，6个小时基本耗完电量，根本不能够满足一天一充的需求，太尴尬。

此外，华为mate10此次虽然说是优先升级了Android8.0系统，但是其实EMUI8系统并没有带来什么大的体验升级，尤其是在app的适配度上，完全感受不到太大的变化。个人认为，作为一款3899元的旗舰，华为mate10该好好学习下小米MIUI或者魅族的Flyme，不然系统存在短板，很难称之为是国产第一旗舰手机。仅供大家参考：

华为Mate10在外观上其实做出了很大的改变，比起之前的大黑边、金属银拉丝、后置指纹识别工艺等标志性设计来说，华为mate10在外观上表现非常的出色，没有以前的笨重感。其次，这一次虽然华为mate10的整体外观设计变化不大，确实也是比较保守了。

而在性能、拍照跟系统上，虽然麒麟970跟高通骁龙835处理器还有苹果的A11处理器相比还有一定的差距，但是华为确实是有了很大的提升，国产芯片能够做到这一点确实不容易，平时玩游戏什么的基本能够满足。拍照上徕卡第三代双摄还是不错的，虽然比不上iPhone跟三星的旗舰，但是缩小了很大的差距。同时，EMUI8系统还是比较有噱头的，当然系统还是值得进一步的优化。

总的来说，华为mate10是一部没有什么槽点的手机，超窄的边框、不错的屏幕和大电池， 而且价格虽然是差不多是四千元起步了，但是它没有了金属拉丝、钻石切割和大黑边，而且更加的符合大众的审美与实际的需求，可以说这是一部很稳的手机。当然，这也会是未来的华为旗舰的发展方向所在。

怎么在农村山上找到野猪的窝？

现在野猪越来越多，农村稍微偏僻一点的山坑里种上了庄稼，等到收成的时候很多都颗粒无收，我一个婶婶就是这样，快到了庄稼成熟的时候晚上一个人独自拿一把手电筒去到田野边上，隔半个小时左右放一个鞭炮来吓走野猪。

这是农村的普遍现象，下面一起来探讨一下野猪窝，以及现在的野猪有哪些新特性。

野猪做窝首先是要偏僻，附近人烟稀少，又有庄稼的地方，只要你走到山坑的尽头，离水流上山三十米的地方就很多了。

野猪始终离不开水，山顶上野猪是不会做窝的，特别是生了猪仔的时候，如果把窝做在山顶它来回一次喝水需要很长一段路程要走。这野猪早就想好了，这种错误的操作它是不会犯的。

野猪的繁殖能力很强大，一窝生下来最少也有八条以上，当奶水不足，气候干燥的时候，野猪仔这时候就需要去河边喝水，母猪会带上猪仔一同前去。如果遇到山路陡峭小猪仔很容易摔伤，为了避免此类情况的出现，所以野猪窝离有水源的地方不会太远。

野猪避免洪水横流，猪仔来不及逃跑给淹死了。所以野猪在野外做窝的时候，最适合它的地方是溪水上山走三十米的地方。

阴凉的地方，周围有很多大树或者半山腰上有一堆大石头的地方是野猪最喜欢做窝的地方。

野猪全身都是黑色的，黑色吸收热量很厉害，野猪也非常怕热，特别是三伏天的时候气温达到40度高温，野猪也是非常难受的，这时候它也会像狗一样伸出舌头来散热，所以野猪找地方做窝要阴凉的地方，有大树遮阴就是它的最爱。

而且大树生长多的地方，能给到野猪安全感，因为野猪有一种天性就是怕比自己大型的肉食性动物出现，比如老虎，狮子豹子等吃野猪的动物。野猪窝周围有大树是用来阻挡这些动物，避免悄无声息的老虎突然出现，有了大树的存在，因为自己熟悉，有利于自己逃跑。

大石头底下，野猪就用自己的嘴巴打孔，野猪挖泥土也是它的拿手好戏，一般三四个立方的洞穴，野猪用半天时间就能打好了。

在舌头地下建设猪窝的好处是，下雨天不会担心坍塌，而且一次性挖好以后永久性居住，如果自己迁移到别的地方去了，那么这个窝还可以给其 它野猪住和下崽。

以上这个地方是野猪最喜欢做窝的，如果有考察野猪爱好的朋友，想找野猪窝你就可以寻找当地的半山腰的地方有没有大石头，如果有大石头堆放的比较平稳的那么里面就有可能就有野猪窝了。

除非找不到大石头，在平原草地的情况下野猪到了快要下崽的时期了没办法也只能临时挖一个泥洞穴来居住，野猪体型膨大，挖好这个泥洞穴没有坍塌下来也是非常不容易，但是也不保证以后生了猪崽的时候不坍塌，这时候野猪只能进行祈祷了，所以野猪为了安全更喜欢把窝做在石头下面。

野猪的繁殖能力太惊人了，一条母猪一年生2窝的崽，一窝崽下来8条以上的小猪，多的时候有20多条一窝。

野猪不挑食，大自然的半根只要没有毒能吃的，野猪都会吃掉。长期的奔跑和锻炼野猪搞得非常强壮，根本没有疾病免疫力也非常好。

老虎狮子等吃野猪的天敌没有了，而且各地方政府为了保护野生动物禁止狩猎野生动物。以上两种情况的出现，就表示野猪只能老死了，即使在人类身边扭着屁股慢慢地走过你也拿它没有办法，也不敢把它宰来吃。

所以这几年野猪是特别多，到处祸害庄稼，我村子里头早几年开始每年有上百亩的农田给野猪祸害了，上报上去一亩可以领取补助600元。

而且我发觉这几年来的野猪没有那么怕人了，我开着车子从我家比较偏僻的山路走过，它也并没有迅速嗷叫地逃窜，而且漫不经心地瞭望一下你继续啃食它的树根，我记得很多年前的野猪并不是这样的，那时候隔三五百米看见人就跑的无影无踪，更别说能仔细看清楚野猪的模样了，只能说时代变了。

总结：时代变了，现在农村野猪很多，如果生活在农村的朋友大家都知道野猪哪里有一大堆的窝，找到了也没什么用，而且野猪有两颗獠牙很吓人甚至伤人，最好还是不要去靠近，野猪窝旁边的野猪火气很大，随时随地都可能伤人。

作为一名男科女护士是什么样的体验？

在泌尿外科实践中，最常见的是给病人导尿管，同时也要做阴擦洗护理，即用消毒剂浸泡无菌棉球，按照无菌操作的原则清洗外生殖器和尿管，防止尿路感染。

实拍在男科医院工作的女护士的一天。记得有一次，病人是个50多岁的老人。他脱下裤子，赤裸裸地暴露在我们的眼前。小女孩感到特别委屈，特别是无法接受眼前的事实。眼泪掉了下来，他就这样边做，一边流泪。

男科女护士

说实话，作为一个男人，我刚开始进入男科职业。不舒服，我每天都和男人在一起，取前列腺液，做前列腺按摩......我想多次辞掉我的工作......更不用说一个初出茅庐的人，没有经历过这个世界的小女孩，渴望在现实面前，救死扶伤是如此脆弱!

直击男科医院的年轻女护士, 时常感到尴尬。看着她，病人很尴尬，场面很尴尬。我说，“你先休息一下。”当我忙着照顾病人时，小女孩给我发了一条信息说，“我不能接受和一个陌生男人的第一次亲密接触。

男科女护士

做一名男科女护士是否很尴尬?该如何排除尴尬?我说，女人和男人，因为我们把他们看作病人，我们的工作是提供服务，减轻病人的痛苦，帮助他们恢复健康。我相信你不会忘记学习医学的初衷，不会忘记南丁格尔誓言!医生是需要专业修养的，你的言行，微笑会影响病人的心情和治疗!你需要不断的锻炼来克服心理压力，成为一名合格的医生!

从那以后，每次她做包皮手术我都会安排她。当然，有些病人遇到同龄漂亮女孩时勃起了，但她可以克服心理障碍，安抚病人。我是个医生。别紧张。深呼吸放松一下。

郑州博大泌尿外科医院护士站

郑州博大泌尿外科医院生殖健康咨询师提醒：一般来说，女孩学习医学很辛苦，特别是心理压力。我希望每个人都能鼓励和理解她们!

谁能说说网吧包夜时发生的故事？

故事要从2008年说起！记得从北京回四川，火车上对面坐着两位十八九的小美女，估计也是从北京打工回来！性格开朗活泼，一路上聊得蛮开心！

那时候我们县城还没有通火车，必须在广元站转客车回家，出站时候已经是凌晨一点多了，两个小美女大竹县人也要转客车，晚上是没有客车的，于是一起建议去网吧通宵到天亮好转车。

开好卡后就都各玩各的座位一排；我那时喜欢传奇游戏，熬通宵对我来说就是常事，两小美女玩着玩着就累了趴在桌子上睡觉了，我完全沉侵在游戏中，就在我准备拿饮料喝时，晃眼看见几个男的站在两小美女身后，其中一个男的手正摸向其中一个女孩的钱夹上，正欲行窃之事

我那时候没有顾得什么，头脑一热，把耳机一扔站起来指着几个小混混吼到“你们干什么”同时摇醒我旁边的另一个女孩！，几个小混混被我一声吼吓愣住了，其中一个小混混嚣张的指着我“你等着”带着一帮小弟迅速撤出了网吧，这时差点被偷的女孩还睡眼朦胧的问我怎么了，让我哭笑不得！

我把事情经过说了一遍！两女孩才没有了睡意，急着问我现在怎么办，我看看天刚蒙蒙亮，时间也是早上五点过，于是叫她们收拾好行李，看看有没有掉什么，跟我一起出去我送她们到车站候车，还好后面没有再遇到那群小混混，直到送她们车离开我在搭上回家的客车！

也许有人会说当时你为什么不报警什么的！还有拍个照片什么的作为证物，我只能可悲这社会衰退，钱都被偷了，光证物能捉不捉住人是两码事了！我们不是当地人只是过客，（耳闻：四川广元那几年在十大暴乱城市中也是排得上名的）

我只能说当时没有想那么多，只是自己第一反应做了自己应该做的，后想也不可怕，如果给我遇到同样的事情，我还是会一样处理。

【原创作品】根据自己亲身经历体验记录！如有雷同，纯属巧合！