不良生活习惯(开车的人有哪些不良习惯会成为安全隐患)

不良生活习惯，开车的人有哪些不良习惯会成为安全隐患？

全国有三亿多驾驶员，开车最重要的是安全问题。车行天下，平安到家，是所有人的心愿。但有的开车的人有些不良习惯，会成为安全隐患的，都有哪些呢？

一、疲劳驾驶！这不是一个安全问题，而是一个生存问题。大多是营运司机，有出租车的，有大货车的，有大客车的，真是没有什么办法啊！谁不想困了累了多休息一会儿？但上有老下有小的，多跑多干才能多挣钱！就是人在江湖身不由己的感觉呀！

二、路怒症发作！这是大多司机共同的特征，平时还好好的。怎么一开起车来就发飙了？遇到点儿不平事，那是一股热血上头了！做出些过激后悔的事情来，容易酿成大祸！

三、个人素质不高！超速，闯红黄灯，不礼让行人，开斗气车，车窗抛物，随意变道，转向不打转向灯，夜间行车不按规定使用灯光等的一些行为，都是很大的安全隐患的。

四、三心二意！这种驾驶习惯也不是开车水平不行，素质不高。主要就是不认真，也有的确实是忙。开车要么打电话，玩手机，要么抽烟，吃东西，化妆，各种忙活。把开车当成做游戏，殊不知开车是非常危险的事情，有多少个车毁人亡的教训呀！

让我们从自己做起，文明出行，安全到家。共同建设畅行无阻的幸福大道！

为什么一些人说糖尿病是不良生活习惯导致的？

的确伴随人们的生活越来越好，生活饮食习惯改变，糖尿病患者也越来越多。

其实糖尿病并不是现在才有的，在古代就有了，祖国医学《黄帝内经》把糖尿病称之为消渴症，只是现在人们生活水平提高，吃得好了，导致糖尿病高发，所以被人们称之为富贵病，其实不只是糖尿病，伴随人们生活水平的提高和生活方式的改变，像动脉粥样硬化、高血压、高血脂、肥胖、痛风、脑梗死及脑出血也越来越多。

那到底是那些不良生活饮食习惯，导致糖尿病越来越多呢？

1、长期进食过量或者超量，引起人们每天饮食的总热量过多。

2、长期进食各种肥肉、猪油、动物内脏、汉堡鸡腿等高脂肪饮食及高胆固醇饮食。

3、长期进食蛋糕、各种糖果、冰淇淋及制品、高糖食品、各种含糖饮料、饼干等含糖丰富的食品。

4、长期大量进食各种瘦肉、鸡鸭鹅等禽肉及鱼肉等高蛋白饮食。

5、不喜欢吃新鲜蔬菜水果以及粗粮或者进食不足，也就是缺乏纤维素食品，导致缺乏纤维素。

6、长期久坐的生活习惯和工作方式，在加上不喜欢运动，不喜欢锻炼身体，引起人体的肥胖和超重，加重全身胃肠道肝胆胰脾等消化系统的负担，引起糖尿病动脉粥样硬化越来越多。

糖尿病除了以上的这些不良生活饮食习惯，还有自身免疫、先天遗传、环境中的病毒感染和各种化学毒物侵害，这些因素共同作用的结果导致糖尿病高发。

对于糖尿病的预防，先天遗传人们难以改变，但环境因素是可以避免的或者减少的，糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质、水和无机盐等七大营养物质合理安排搭配，均衡进食，不挑食不偏食，粗粮和杂粮及新鲜蔬菜水果可以适当多摄入，同时加强锻炼身体，增加活动，预防超重和肥胖，是完全可以减少糖尿病的发生的。

怎么判断孩子是否营养不良？

其实就现在的生活水平而言，营养不良的可能性不大，除非是宝宝出现了以下这些信号。

1、身高体重头围不达标

每一次做儿童保健，医生总会测量孩子的身高、体重、头围。这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。在3岁前，如果营养没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样，头围也是一个重要的标准，宝宝做儿保时要测头围，头围偏大或者偏小可能都是疾病的信号。所以，爸爸妈妈应该定期带宝宝去医院给孩子做儿童保健，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。

2、反应迟钝，脑子不够用

宝宝的餐饮非常重要，营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。所以，家长在乎宝宝的每一餐吃得好不好、够不够是有道理的。

3、免疫力下降，体弱多病

某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

所以，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。

4、便秘、口臭

孩子在饮食上还有另一个极端就是，偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对青菜水果等不感兴趣。柯海劲说，当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。所以，爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。

5、情绪变化无常

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。

对已经养成不良习惯的孩子该如何教育？

谢邀！教育观察号为你解答！

我们常说习惯成自然，孩子不良习惯不是一天两天养成的，同样的道理，我们想改变孩子的不良习惯也不是一日之功，因为大家都知道，习惯一旦养成短时间内很难改变，而在儿童时代形成的不良习惯，由于孩子年龄小，可塑性强，正是改变不良习惯的黄金时期，如果家长不及时加以纠正，等到了青春期或成年后再想改变就难上加难了。

对于孩子的不良习惯，大多是由于父母长辈的溺爱和娇惯，当然也可能由于小孩子模仿能力很强，从周围的人和事当中模仿而来，但孩子每天的活动范围基本就是学校和家庭，因此在帮助孩子克服不良习惯的过程中，家庭教育至关重要，而家长更是要注意方法的运用，简单粗暴的训斥打骂只能让孩子越来越疏远你，任何改变或改善的方法都无法实施。

因此，从家长和家庭的角度来说，我们不妨通过制定家规的办法来约束孩子的行为，克服不良习惯，每个家庭情况不同，但要注意以下几点：

有调查表明大多数成年人的不良行为习惯都源于童年时期缺乏良好的管教。如果不能在童年时期形成良好的习惯，必然会对健全人格的形成产生影响，因此，对于家庭教育来说，制定适合孩子发展的家规是有必要的，但是最重要的是让孩子明白，没有规矩不成方圆，制定家规的目的不在于惩罚，而在于明辨是非曲直，能够判断优劣，是父母为了孩子更好的成长而制定的，更是父母对孩子的爱护。

所以，一方面对于家规要严格执行，另一方面要给孩子适当的鼓励和关心，当孩子反抗或心情低落时，要及时沟通而不是变本加厉。

举例来说，想让孩子改变挑食和晚睡的习惯，家长就要首先做到不浪费不挑食，按时作息，想让孩子懂礼知礼，家长就不要随便发脾气。通过家长自身严格行为规范，让孩子知道任何时候任何地方都是有规范的，比如去图书馆，就要手机静音安静看书，去电影院，就不要大声喧哗，学校有校规，家里有家规，但制定规矩的目的不是让孩子畏手畏脚，什么都不做，而是让孩子知道不要越“规矩”的雷池。

对于低年级的孩子来说，冗长的规矩很难记忆，从衣食住行学等几个方面制定若干条规定即可。当孩子能够遵守家规并且行为习惯明显改善时，家长应该给予适当的鼓励，但同时，破坏规矩就要予以适当的惩罚，让孩子明白遵守规矩的重要性。

家长每天工作都很忙，有的经常出差，但不能一时兴起就抓得紧，忙起来就不管不顾，小孩子的自我约束能力相对较差，如果已经形成了不良习惯，坚持才是解决问题的最好办法，同时，不能因为孩子最近学习态度良好而放松对孩子的教育，要想彻底改变孩子的不良习惯，就要坚持到底，好比逆水行舟，不进则退。

对孩子的付出，可能一天两天看不到回报，但是对孩子的教育，总会看到鲜花盛开的那一刻，而在这之前，一定要坚持！

生活中哪些好习惯能帮助人们抵抗这种不良症状？

一、要学会倾诉和宣泄

生活中难免遇到不顺心的事，多向亲人和朋友倾诉是最管用最有效的方法。把心里话说出来，天大的烦恼就会像泄气的皮球一样慢慢萎缩。

二、坚持合理运动

运动能促进身体的血液循环，愉悦身心。心情有时也和自己的身体素质有关，相关激素分泌不平衡，也会影响情绪。

三、保证充足的睡眠

长期失眠可能导致抑郁症的发生。如有失眠的困扰，要设法解决，足够的睡眠可以起到预防和治疗抑郁症的效果。

四、培养一个兴趣爱好

有兴趣爱好的人不会感到空虚无聊，爱好能让你心无旁骛地深入到另一个世界中去，带给你不一样的感觉和宁静。

生活中多吃点下面的食物也能帮助你抵抗抑郁的心情：

1、香蕉

香蕉中含有可以提高人体兴奋性的生物碱，还有维生素B族，可以舒缓情绪，振奋精神。

2、菠菜

菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体必需的两种微量元素，一旦缺乏，可能引发抑郁症等精神疾病。

3、南瓜

南瓜中所含的物质有助于肌体完成血糖转换，提升人脑部的幸福性。

4、樱桃

含有丰富花青素，能够制造快乐。

5、深海鱼

海鱼中的脂肪酸与抗抑郁药物有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。