邹振先（可以得到一切成功）

自律，能够让一切成为可能。这是源于我自己的亲身经历，切身体会。

我身高162公分，生孩子前体重50公斤。生孩子之后 由于各种原因，加上缺乏自律意识。我的体重飙升带到62公斤，血脂也高于正常值。皮肤松弛暗沉，血脂超标，体力下降，未老先衰，简直成了个标准的黄脸婆成。直到三年前，我开始对自己提出严格锻炼要求，加强运动，坚持练瑜伽，同时控制饮食，有规律的起居。经过三年连续不断的自律的生活，现在的我，体重54公斤，血脂正常，精力充沛，体型匀称。

我出生在七十年代的农村，家庭条件差穷。作为一个农村女孩子，读书是改变命运的唯一出路。所以，我上学时一直很努力。尤其是高中时代，早上六点起床，简单洗漱后开始学习，晚上十二点之前从来不睡觉。除了假期在家干农活外，高中三年几乎没有浪费过一天时间。最后如愿考上了大学。

自王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

根据心理研究：一个人能否成功，自律的影响是智力的2倍还多。

越自律越成功，是成人世界无法推倒的铁律。因此，美国人非常注重培养儿童的自律性，刚踏入幼儿园，孩子会被要求学会自己制定计划，并在家长和老师的帮助下完成计划，一步步从“他律”变为“自律”。

2021年8月1日晚，在东京奥运会男子百米半决赛直播中，曾经带过苏炳添的中国田径队教练邹振先对苏炳添的半决赛表现点评道：“苏炳添非常优秀，他的自律成就了今天的他。”邹振先表示，苏炳添是一名非常自律的优秀运动员。

自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。村上春树就是个善于自我管理的人，28岁时因为戒烟而体重增加，从那开始，他按照时刻表每天都跑上十公里减肥，没有中断过。自律，让他拥有健康身体的同时也逐渐在文坛上绽放光芒。柳传志也以“自律”在业界享有盛名，他信奉以“管理自己”来“感召他人”的方式，特别是在守时方面的表现让人惊叹，在20多年无数次的大小会议中，他迟到的次数大概不超过五次。

自律是一条通往成功的捷径，成功不需要投机取巧，只需要改变自己，在自律的道路上欣然前进，持之以恒。