有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体(为什么农民工劳累一天后)

1、有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，为什么农民工劳累一天后？

农民工在外，绝大多数背井离乡，干的都是辛苦活，适当喝一点小酒，可以减轻疲劳、消除心中的烦恼，提高睡眠质量。

我们村里有一个名叫“二狗”的男人，很早以前，他就开始跟着村里人外出学砌匠，由于他勤奋好动，不到两年功夫，很快便学会了。

他不但墙砌得好，而且手脚麻利，特别是18墙，更是他的拿手好菜，十里八乡远近闻名，美中不足的是，他一生就喜欢喝酒。

大家都知道，搞建筑是高空作业，喝酒砌砖是一件很危险的事，容易出错，如果一不小心，后果不堪设想。

每次外出打工，知道他爱喝酒的人，都不敢雇用他，他到了建筑工地，人家大热天带水壸，他每次却背酒壸。

他的酒量特别好，但他不敢多喝，每次喝半斤左右，一日三餐早、中、晚缺一不可，有时候，在工地上碰到加班加点，加班后还得要喝上一顿。

人家喝酒，喜欢喝好酒，要荤菜相送，他却不一样，他喜欢喝农村人自己酿的米酒，或者啤酒，对于下酒菜，他更加随便，没有菜，有时甚至去商场买一点花生米都行。

随着外出搞建筑的时间越来越长，一些大工地对员工喝酒，也管得越来越严，“二狗”爱喝酒在同行业中的名气也越传越远，面临着自己快要失业了。

后来，他回到农村，听本村同行业的村民说，也是和他有一样的遭遇，于是，他便组建了几个跟他年纪差不多的，成立了一个建筑小分队，便跑去广西桂林农村包房子。

刚开始去的时候，由于人生地不熟，不好找活干，便帮人家建围墙，砌厨房，做一点比较简单的活，而且，收的单价也比人家低，人家250元／天，他们收230元。

时间久了，在当地也稍有名气，后来，请他们建房子的人越来越多，在他们七人的班子中，除了一人不喝酒以外，其余六人个个都爱喝酒。

“二狗”自己爱喝酒，为了干活、喝酒两不误，他规定每人每餐喝一次性塑料杯不超过两杯，碰到特殊情况，如果老家来了客人，或者同事生日，高兴的时候，喝到开心，喝多了就停工不干活。

十几年过去了，“二狗”带的基建小班子，从来没出现过一次意外事故，有时候，人家问他们在外面搞建筑，为什么还要喝酒？

他们说，一人在外，太孤单了，一家老少，还有自己的妻子都留在农村，不喝一点小酒，常常惦记自己的亲人，难以入睡，只要喝酒下肚，很容易给自己送入梦乡。

另外，大热天外界气温高，蚊子多，作为建筑工人，住在外面工棚，或者是人家新建的房子里，既沒装水，又没装电，条件非常艰苦，到了晚上很难入睡，只要喝了酒，大脑在酒精的作用下，蚊子再多也很快能入睡。

可怜天下农民工，绝大多数在外靠借酒解除心中的一切烦恼，也许只有这样，才是最好的解决办法，读者朋友，你们有什么不同看法，欢迎留言讨论，谢谢大家！

2、是跑步好还是快走好？

谢邀！

我就是一个每天都坚持晨跑的跑者。不管是炎炎的夏日，还是寒冷的冬天，我每天都坚持从未间断。确实，在冬天的早上跑步对跑者来说都是一个不小的挑战。

那么在冬天我们到底采用哪种锻炼方式更好呢？是跑步还是快走？这确实让许多人都感到疑惑？今天我就来给大家分析一下！

快走和慢跑的区别

一般来说，快走的强度只有慢跑的1/3，它更适合于那些年纪比较大，身体比较差的中老年人！虽然快走的强度比慢跑低，但是快走却有很好的锻炼效果，同时也不会对于我们的身体造成严重的损害。

如果你是中老年人

我建议你去参加快走运动，因为中老年人的身体机能在逐渐的下降，身体素质不够好，如果在寒冷的冬天冒然的去跑步，很有可能导致身体损伤。

如果你患有高血压，糖尿病，心血管疾病，那么我们最好去进行快走运动，千万不要慢跑，否则很容易发生危险，从而导致身体损伤！

如果你是青年人

我建议你去参加慢跑运动，青年人的身体素质比较好，只要跑步的方法，合理，健康，科学，就可以让我们的身体越跑越强。

那么在早上锻炼要注意什么问题呢？

1. 活动你的筋骨

这一点对于老年人和青年人同样重要，不管你是进行快走运动还是慢跑运动，我们在跑步前都应该充分的拉伸和热身，让身体充分的适应锻炼的节奏！

同时适当的拉伸和热身可以活动我们的筋骨，增强我们肌肉，韧带的弹性，这样可以极大程度地避免膝盖损伤，韧带拉伤，肌肉拉伤的问题！

2. 保暖问题

在寒冷的冬天跑步，我们一定要做好保暖工作。最里面我们可以穿一件排汗排着的跑步衣，在外面最好穿一件防风防寒的羽绒服或者是风衣！

在跑完步后，或者是快走后，我们的身体都会出大量的汗液，如果这时候受到寒风侵袭，很有可能导致我们风寒，感冒，甚至是发烧，这对我们的健康极其不利。

3. 带一个保温水壶

一点也是非常重要的，不管是对于青年人还是老年人，在冬天的早上，空气非常的干燥，再加上我们运动会出大量的汗夜，这很有可能导致我们失水！

这对于我们的身体健康也是极其不利的，所以我们一定要带一个保温水壶，这样既可以及时的补充水分，同时也可以很好的给我们的身体加热保暖！

慢跑，快走都可以对身体进行很好的体育锻炼，我们应该根据自身的情况来选择合适的锻炼项目，只要自己锻炼的轻松，开心，自然，这就是最适合我们的锻炼项目！

如果我说的对您有一些帮助，您可以点击上面的头像关注我！

这样我就可以将更加专业的跑步知识分享给你们，在此表示衷心的感谢！

不知道您是否能点个赞呢？您又是怎么看待晨跑的呢？

3、最大的变化是什么？

1、不再凭感觉做事，说话做事开始有目的性。

2、以前喜欢看热闹，开窍后喜欢看门道。

3、学会了断舍离，远离无效社交和烂人烂事。

4、不怕得罪人，不再一味讨好别人，学会了讨好自己。

5、少了抱怨，少了期待，凡事学会了靠自己。

6、不再试图去改变别人，专注于做好自己。

7、开始学会举一反三，学会透过事物的现象看本质。

8、看人看事不再是非黑即白，学会了接受了事物的复杂性和多面性。

9、明白了成年人世界里，没有那么多的是非对错，更多的是立场的不同。

10、不再无病呻吟，多愁善感，学会了心态平和，积极向上。

11、不再觉得谈钱很庸俗，开始想尽办法多搞钱。

12、不再觉得读书无用，学会了抓住任何时机多读点书。

13、可以从日常生活当中的很多事情找到共通之处。

14、曾经脑海里未解的问题开始有了答案。

15、明白了众生皆苦，学会了体谅很多人，看透很多事。

16、回首过去时，看到了很多必然性；展望未来时，多了一份从容和淡定。

17、为人处世有自己的原则和底线，变得简单高效。

18、做什么事都尽心尽力，但也能接受事情结局的不完美。

19、心生敬畏，认同因果，凡事有可为有不可为。

20、坦然接受了自己的普通和平凡，学会了与自己和解。

21、明白世事无常，一切皆会逝去，学会了珍惜当下，珍惜眼前人。

22、想做的事，会立马去做，不再做思想上的巨人，行动上的矮子。

23、不再做老好人，学会了心平气和的说“不”。

24、有空就出去走走，不再沉浸在自己的小小世界里，学会了发现周边事物的美。

25、明白了自己的无知和渺小，坚信了学无止境的道理。

26、不再抱怨原生家庭的不公，努力成为更好的自己。

27、说话做事不再不好意思，想要什么会直接说，不会让别人去猜。

28、尊重别人的选择和意见，不再强把自己的观念灌输给别人。

29、逢人不再稍一亲近就掏心掏肺，学会了适当保留自己。

30、爱一个人不再卑微，学会了先爱自己再去爱别人。

31、不再拿自己的身体不当一回事，学会了少熬夜，按时吃饭，清淡饮食。

32、学会了定期复盘过往，让自己的过去变得更有厚度和深度。

33、不再轻易动怒，生气前会让自己冷静几秒钟，不在生气的时候做决定。

34、学会了独处，学会了享受一个人的时光。

35、不再对他人有过高的期待和要求，这样让自己和别人都轻松很多。

36、会抬头看星空，但更会脚踏实地，不再好高骛远，眼高手低。

37、听别人说话，不再只听他说了什么，更会去想他这么说的背后含义。

38、对美好的东西，不再一味想着占有，学会了远远的欣赏。

39、学会了多夸赞别人，不再一味盯着别人的缺点和不是。

40、做事变得靠谱，变得让人放心。

41、遇到好事，不再过度兴奋，遇到坏事，不再过度紧张。

42、想要的东西学会了主动争取，不再靠别人的施舍和上天的眷顾。

43、不再醉心于经营人脉，专注于让自己变得强大。

44、学会了直面现实和问题，而不是一味逃避和退让。

45、遇到三观明显和自己不一致的人，不再浪费时间和他争辩。

46、不再随意评价他人他事，未经他人苦，莫劝他人善。

47、不再随意和别人攀比，不再羡慕他人的光鲜亮丽，风光的背后，不是是沧桑，就是肮脏。

48、不再轻易考验人性，不拿利益去考验朋友，跟朋友之间会把利益讲清楚。

49、懂得控制自己的欲望，不再让下半身替自己思考。

50、做人变得低调谦虚，不会妄自尊大，也不会妄自菲薄。

4、谁可以给我讲个鬼故事？

我是最擅长讲鬼故事的散游者，我来给你讲一个凄美的鬼故事。

大唐天宝十四年，洛阳城外的金龙寺。有位名叫印空的得道高僧，说是得道高僧，其实他还很年轻，也就二十五六岁的样子。

印空自幼父母双亡，却天生慧根，又极具佛缘。所以年纪轻轻的就参透佛法，成为了一位很有修为的得道高僧。他不光法力高强，还颇通音律，尤其弹的一把好琴。只要他的琴音一响，便引来无数的飞鸟环绕着金龙寺久久不愿离去。

这年史朝义率领着史思明的叛军正与唐朝军队在洛阳激战，城内外尸横遍野血流成河。众多的孤魂野鬼夜夜哀嚎于金龙寺外的旷野之上，印空再也坐不住了，他决定以一己之力去超度那些亡魂。

随着他超度的亡魂越来越多，他的修为也在不住的增强。一日就在他超度一个女鬼时，试了几遍却也不能将她送走。问明缘由后才得知，这个女鬼是保定府人氏，是客死他乡的，需要带她魂归故里才能轮回转世。印空心想带着她一个女鬼也不妨事，便把她收入琴中，上路了。

每当印空超度亡魂感到累了，就会坐下来抚琴。而每当印空抚琴时，这位自称叫红袖的女鬼便会随着他的琴声翩翩起舞。印空看着她那曼妙的舞姿，心里也是醉了，故而琴抚的也是越来越频繁。

这日他们行到黄河边，见叛军塞道，路不能行。印空便于山野间结一草庐，日间念经颂佛，夜里抚琴。都道是日久生情，印空终究还是没能把持住，为红袖破了戒，落得个法力尽失。

天神得知此事大为恼怒，降罪于红袖。说她勾引印空，坏了他的修为。便遣鬼差捉了红袖的魂魄，押往地府，守着那把琴历经十世别离之苦。而印空在红袖被抓走后，终是没能挨过相思之苦，一病不起，不久便离世了。自从印空死后，那把琴，纵是天神也没能再弹响过，成了一把不折不扣的哑琴。

弹指一挥间，世上愈千年。转眼间已到了南宋宝庆三年，红袖到这一世刚好轮回到了第十世。前面九世咱且不讲，那自然是经历了人间各种别离之苦。

这一世的红袖，转生到了临安一户吕姓的大户人家。名字唤做吕秀莲，自小锦衣玉食，未曾吃得半点苦。到今年刚好二八一十六春，生的是落落大方秀外慧中，只是有个怪毛病，每日都要花上一两个时辰去拨弄那把发不出半点声响的哑琴。

吕家在当地是名门望族，来提亲的人那自然是络绎不绝。吕家也早早的为秀莲选好了如意郎君，就等着下月初三出阁成亲。就在秀莲出阁的头一天，吕家来了一个自称是琴师的人，说是可以帮她修好那把哑琴。

吕家人正忙的不亦乐乎，就让下人带着琴师去了。就在下人退下后，那人在秀莲头顶一摸，秀莲便被开了慧眼。只见秀莲跪下哭着说:“尊驾这是又要来超度我了？我这一世莫非又要到头了！”那人笑呵呵的说:“是的！你已历尽十世离别苦，今生的就有别人为你代劳了，快快跟我走吧！”

秀莲一听顿时泪如雨下，死死的抱着那把哑琴道:“即已历尽十世苦，可容我见他一面？”那人黑着脸说:“孽缘啊！他终是修道的高僧，你们是有缘无分的！你若想见他也不是不能，只是你若见了他，还需再历十世离别苦，你可愿意？”

只见秀莲（啊不！现在应该是红袖了！）破涕为笑磕头似捣蒜的说:“尊驾之恩永世难忘！我愿意！愿意！”那人仰天长叹一声:“世间万般苦，终是情难脱！印空此生已转生为临安府捕头，明天他就会来，明晚你们便可相见。只是他慧眼未开，到时定不识得你，我这里有明目叶两枚，你伺机贴到他身上，他便会开慧眼，忆起往生了。”

翌日，迎亲队吹吹打打热热闹闹的伍来到了吕府。丫鬟却发现秀莲已死于闺房之中，临安府的捕快随即赶到。捕头陈琳（印空的此生）四下打量了一周，发现门窗完好，屋内也没有打斗痕迹，尸体没有外伤，应该是病死的。

可吕家人却说，小姐无病无灾身体康健，不可能是病死的。陈琳也说不清楚，就是感到怪怪的。便让众捕快回衙门，自己再在这里勘察一下。

不知不觉天色已晚，陈琳坐在椅子上正百思不得其解时，无意间碰到几案上那把哑琴，不曾想它竟发出阵阵浑厚的琴声。忽然他觉得后背冷嗖嗖的，回头一看，只见吕家大小姐正站在他身后笑盈盈的看着他。他再往床上一看，那吕家大小姐正躺在床上一动不动的躺着呢！

他往后一跳拔出佩刀大吼道:“何方妖孽？我乃衙门中人，有天罡护佑！快快退去，若不识好歹定叫你灰飞烟灭！”红袖这时才想起此时的印空还不是印空，他的慧眼还没开启，自然是不识得她的。

她拿出那两枚明目叶，化作一阵风，飘到陈琳身旁，将那两枚明目叶贴在他身上。只见陈琳使劲的揉了揉眼睛，又浑身一颤，他开启了慧眼忆起了往生。一把把红袖揽入怀中流着泪喊着:“红袖，红袖！……”

而他听了红袖为了要和他见面所付出的代价时，又嗔怪道:“你太傻了！这，值得吗？”红袖脸上笑盈盈眼角噙着泪说:“值得！天亮后我就要开始再度的轮回，你再为我抚琴可好？”

这一夜，他们不知倦怠的，他为她抚琴，她为他翩翩起舞。只是时间过得太快，天边已露出鱼肚白，雄鸡也振翅高歌起来。他身上的明目叶正在一点点的消退，红袖舞罢一曲后，深情的看着他说:“我要走了，印空你一定要记得我，十世后我再为你舞！”

印空刚想要说什么，忽然感到脑袋一晕，倒在桌子上睡着了。天亮后，陈琳揉了揉眼睛，自言自语的说:“我怎么在这里睡着了？这案子还是没有一点头绪，只能是自然死亡。”

5、有谁能回忆一下北京当年的地摊情景？

要说起来练摊那可是一段扮隨改革开放成长起来的经济现象。

在改革开放以前人们是不允许有什么经济活动的，如果有什么经济活动那就是"赶集″了，农民自已家产的蔬菜，粮食拿到"集″上去換一些日用品或是换点钱，当然价格是随供销社的价格来定，要比供销社的价格要低才行，要不然就没人买。

改革开放了，我国的经济活动也慢慢放开了，刚开始主要是互通有无，农民把自已自产自销的农副产品拿来销售，城市的居民多以闲置不用的物品拿出来互通有无，在这个时间段也是古董拣漏的绝佳时期，因为在文革时期这些古董作为"四旧″不敢示人，现在可以出手了，就㧓住机会把家里的"四旧″拿出来换俩钱，也解决了后顾之忧。所以那个节段多以"早市″为主，天不亮人们就出来交易了，由于天黑，有人还拿着手电看商品。进入八十年代个体经济在市场中出现了，那些个体户多为个人经营，打一枪換一个地方，捯腾服装的，买水果的，为了拉买卖喊的价都特别低，就出现了小商贩缺斤短两的情况。现在有市场经济中的那些坏毛病都是在那个启步节段遗留下来的。在那个节段邓小平允许一部分人先富裕起来，往往先富的万元户就是那些个体户。正因为如此才造就了今天的小商品之都一一义乌，当年就凭着鸡毛換糖的义乌人逐渐走向全中国，现在的义乌人又从全中国回到了义乌，打造了一个从买全国卖全国，如今发展成买世界卖世界的义乌人。

今天中国的市场经济也可能受到练摊的影响，市场的需要就是我们商品生产的目标，才造就了今天中国的产业链如此的健全凡市场有需求中国就可以供给，这可能就是中国经常提到的"有中国特色的社会主义的市场经济吧″。

6、一个人一脸的福相？

表叔今年50岁，矮矮胖胖的，40岁过后身体渐渐发福，加上又爱喝啤酒，肚子越来越大，看着像尊弥勒佛，很多人都说他这是大福之相。

表叔没怎么上过学，但从小喜欢做吃的，后来就自学成了厨师，20几岁开始在一直在外边的餐厅打工。

每次从外边回来，表叔都穿着得体的衣服，皮鞋擦得锃亮，脖子上还戴一条大金链子，再加上他圆圆胖胖的身材，不知道的人还以为他在外边当了大老板，看起来混得很不错的样子。

但实际上只有家里人知道，这些年他在外边到底有多狼狈。

表叔虽然是货真价实的厨师，但师出无名，会做的也是一些家常菜，那些五花八门的创意他学不会。所以，高档餐厅的门槛都进不了，只能在一些比较普通的餐厅里掌勺。

实话实说，他的厨艺真是不错，只要他在家，家里的聚会都是他主厨，那些菜吃着真是香。

总得来说，前些年他做厨师的收入还是不错的，好时有七八千，最差也有五六千，而且在餐厅里一般都包吃包住，基本上也没有什么额外的开支，对于农村外出打工的人来说，这还是可以了。

但表叔有两个爱好，特别不好。导致他忙活了这么多年，到现在还是没给自己挣个像样的家底儿。

一是爱喝酒。小酌怡情，大饮误事，表叔就是属于后者。

只要一碰到酒杯，他就控制不了自己，一喝就喝到停不下来，不醉到头脑不清醒、胡言乱语的地步，不会罢休。

也因此，惹了不少麻烦，还总是因为这样的原因搞丢工作，确实也是，哪个老板会喜欢用一个老是喝酒误事的人呢？

所以，他的工作总是做不长久，三五个月，半年就得一换，在亲戚的餐厅里到是呆过一两年，但也惹得人家不快，最后还伤了感情。

表叔还有一个爱好就是赌，虽然谈不上嗜赌成性，但也是十分喜欢，而且不分场合，不看对手。

一般像我身边很多人虽然喜欢打打小牌，但主要还是以娱乐为主，基本上都只和熟悉的朋友玩一下，输赢也不大。

但表叔就不是，他是大小局都不怕，认不认识的人都敢参与的那种。

基本上十赌九输。

如果说喝点小酒只是误事，那参与赌博就可以算得上是败家了。

这一来二去，在外颠沛流离了这么多年，不仅一点家底都没攒下，老婆孩子也从来都指望不上他，甚至偶尔还要给他擦屁股。

现在女儿大了，已经嫁人，还时不时地要接济一下她老爸。

表叔去年已经50岁，女儿说要不要张罗给办一下酒席，表叔说，算了吧！他自己也有些不好意思。

他还想继续出去打工，女儿不让他去了，硬是留着他在家里帮着种点菜地。

表叔虽然钱没挣到，但见识过外面的世界，又喜欢把自己捯饬的人模人样到处晃荡，在家里下地哪儿留得住他。

呆了不多久，自己就悄悄又溜出去了。

现在人在哪方家里人都不知道。

有时候觉得，像我表叔这样的人，你说他没福吧！其实他也没有吃太多苦，受太多累。当然，也许也经历了，只是我们没有看到，他自己从来不讲自己在外边有什么不好，都是拣风光的说给我们听。

但你说他有福吧！大半辈子过去了，啥也没挣到，还好生的是个女儿，不要他给挣家底，偶尔还帮衬他一下。可这也不是长久之计。

女婿早就放话了，说老妈可以接去养老，这个老爸就算了，他可不想把自己的小家给折腾没了。

表叔50岁的人了，一年一年的老去，在外还能打几年工，再加上他的坏习惯改不了，就算能再干20年也没用，后面的日子可轻松不了。

本来其实是挺有福相的人，而且确实也有机会把日子过好，如果能好好规划自己和一家人的生活，现在应该也差不多可以准备安享晚年了，但一手好牌打得稀烂，福气都给自己撵跑了。

年过半百还流离在外，家里人一提起，往往也是一声叹息。

福相之说其实我也是信的，我觉得长得一脸福相的人最起码运气真的要好很多，感觉总是会受到命运的眷顾。

但最终的结局还是要靠自己，命运给了你机会，也要看你能不能把握住，会不会珍惜。只有用心热爱生活并且愿意为之努力的人，才能享受到真正的福气。

★ 我是花姐，头条路上与你同行。