春意盎然，新的一年如火如荼地到来
过去，春节假期是走亲访友团聚的时刻。
但今年与往年不同
“宅在家里”成为过年主流活动
“云拜年”成为人们相互交流的主要方式
“戴口罩”成为春节期间的时尚搭配。
在这个特殊时期，呆在家里是保护自己和他人的最佳选择。 平时喜欢熬夜看抖音，争分夺秒刷微博，但现在在家时间很多，不知道做什么。 某物。
我一直梦想有一个正当的理由躺在家里吃饭。
而现在我终于可以成为一条有骨气的咸鱼了！
然而，长期“隔离”确实
真舒服(wú)又(liáo)！
那么我们在家可以做什么呢？
这是为你准备的一份
请保留您的假期宅在家里指南！
粉丝们可以选择适合自己的方式。
本指南保证充满有用的信息！ ！ ！
影视推荐
听说大家都已经准备好了爱奇艺、腾讯视频、优酷、芒果TV等各大影视APP的会员，所以小编就在这里给饥渴的追剧朋友们推荐几部影片吧~
受新型肺炎疫情影响，原定2020年春节档上映的7部大片集体退出春节档。 不过，好消息是大家都可以在家看《囧妈》了！ 只要您在手机上打开抖音、西瓜视频、今日头条、抖音火山版、欢喜首播任意一个应用，就可以免费观看整部电影《囧妈》。
2、《海蒂和爷爷》豆瓣评分9.2！
这是一部治愈系的电影。 整部电影都被阿尔卑斯山的美丽景色迷住了。 看完之后只想去瑞士放羊！ 如诗如画的风景，纯真美好的祖孙爱情。
3、《爸爸爸爸》豆瓣评分9.0！
本片根据真实故事改编，讲述了一位父亲带领两个女儿克服重重障碍，夺得摔跤世界冠军的故事。 此次阿米尔·汗的出发点是改善印度民众对于金牌的看法，呼吁女性意识的觉醒。
4、《心灵捕手》豆瓣评分8.9！
威尔是麻省理工学院的看门人，拥有非凡的数学天赋，但却是一个叛逆且陷入困境的男孩。 在外界的帮助下，他打开了心扉，消除了人际障碍，找到了自我和爱情。
5、《小萝莉的猴神叔叔》豆瓣评分8.4！
印度影史票房亚军！ 该剧不仅讲述了猴神叔叔和哑巴小洛丽塔寻找父母的故事，还表明爱可以超越宗教和国界。
6、《请回答1988》豆瓣评分9.7！
首尔道峰区双门洞住着五户人家。 这五个家庭各有一个1971年出生的孩子。德善、善宇、东龙、崔泽、正焕是一起长大的好朋友。 1988年，他们正值18岁的青春。 他们有共同的兴趣，有共同崇拜的偶像，也有男女之间暧昧的感情。 在那个纯真的年代，他们一起创造了许多美好的回忆。
7、《某科学超电磁炮》豆瓣评分8.4！
已经第三季了，还不追吗？ ！ ！ 枪姐御坂美琴是主角，她的能力被称为电磁枪。 住在学园都市的常盘台中学女生，有着棕色短发。 属性：好胜、正义感强、喜欢瓜泰产品、傲慢、帅气、可爱。
8、《庆余年》豆瓣评分7.9！
又名《别惹谁，别惹范闲》、《我的继父带我去给父亲报仇》，演员张若昀、李沁、肖战……明星齐聚，看看哪个奥巴马戳你~
9、《锦衣之下》豆瓣评分7.4！
由任嘉伦饰演陆毅、谭松韵饰演金霞，演技上线，这是一部绝世甜剧。 场景多么虚假，爱情却多么真实。 男女主的互动甜到甜到超甜！
10、《爱情公寓5》豆瓣评分5.8！
经过多年的爱心奔跑，爱公寓的老住户们纷纷取得了成功。 他们中的一些人已经确定了恋爱关系，另一些人则决定结婚。 每个人的爱情都进入了一个新的阶段，但新的惊喜和新的麻烦也接踵而至。 铁甲公寓、真爱、新的浪漫故事在这里不断上演。
图书促销
现在我们不用出门，不用再迈出一步，正是在书桌上看书的好时机。 下面为大家整理了2020年新年好书清单，为你的假期增添一些色彩！
1.王小波的《爱你就像爱生命》
王小波和李银河的书信往来如此甜蜜，虽然充满了爱情的酸臭味，但也适合我们这样无聊的人懒洋洋地坐在沙发上喝茶慢慢地读。
2.《中国半小时漫画史》系列3册&《世界半小时漫画史》陈雷
作者《二浑子》介绍了中国历史上几个最令人困惑的阶段。 虽然不是学术著作，但作为基础科普还是有用的。 适合春节，翘着二郎腿，吃瓜子，慢慢看书。 我亲自测试了这本书，两个小时，发现半小时根本读不完。
3.《人类简史》尤瓦尔·赫拉利
这是一位才华横溢的历史学家的罕见作品，他可以轻松地在多个学科之间移动。 春节是阅读一些你通常没有时间或精力消磨的长篇好书的最佳时机。 颠倒你对价值观和宗教的看法。 重塑世界观？ 现在。 新生活手册，记住。
4.“像一只鸟飞到你的山上”塔拉·韦斯托弗
作者每一次探索、质疑自己，都是为了最终与自己和解。 你会在不知不觉中感受到极大的启发。
5.《正念：一位神经外科医生的沉思》作者：孙晓飞
医疗救治牵动着全社会的神经。 十几位神经外科医生讲述了患者的感人人生故事。
6.《迷茫潇洒》季羡林
最好的生活状态就是真实地生活。 人生不可能一帆风顺。 一点迷茫，是面对生活磨难的自愈力量。
7.《海里的生活》麦家
人生的终极意义，就是在成功来临的时候看淡是非，在面对痛苦和不公的时候学会放手、释然。
8.《你想要过什么样的生活》【日语】吉野源三郎
宫崎骏曾这样评价这本书：“无论时代多么困难、多么残酷，你都要像一个真正的人一样生活。”
9.《世界观》【美】理查德·德威特
大众化的普通人文读物是一本打开人的心胸、训练人的思维、让人成长的科学哲学书籍。
10.《生命的算法》陈秋帆
6本小说，6个概念，6个未来。 本书直接解决了当代人面对技术发展时可能遇到的焦虑和挑战。
网络游戏推荐
在此提醒大家：适度游戏对大脑有好处，但过度游戏却对身体有害！
1.绝地求生
《绝地求生》是一款战术竞技游戏。 游戏中会出现各种随机情况。 玩家需要通过游戏过程中收集到的资源包，快速判断并制定策略来对抗其他对手。 游戏的目的是确保他们生存到游戏结束。 终于。
2.王者荣耀
王者荣耀手游自上线以来一直饱受争议，因为它确实是一款男女老少都玩的游戏。 王者荣耀是一款类似英雄联盟的手机游戏软件。 它有很多英雄可供选择。 根据玩家的需要 操作级别分为不同的等级。
3.快乐的乐趣
快乐消消乐是一款老少皆宜的手机游戏。 主要是将相同的角色连接在一起，最大限度地消除他们，从而通过关卡。 游戏的目的是拯救村长。 该游戏获得了最受玩家喜爱的单机游戏奖。
4. 欢乐斗地主
《开心斗地主》是腾讯旗下另一款跻身手游APP排行榜前十的手游软件。 这是一款棋牌类手机游戏。 它改编自扑克游戏斗地主。 三个人可以一起玩。 由于其规则简单，娱乐性强，所以很受人们的喜爱。
5. 快乐麻将
在全名娱乐时代，人们在现实生活中不再局限于邀请朋友打麻将。 该游戏是腾讯旗下一款经典的棋牌手游软件。 不同麻将水平的人都可以玩，而且规则简单易懂。 ，胡牌很简单。
6.QQ飞车手游
QQ飞车手游是一款3D赛车手游，适用于版、ISO系统和PC模拟器。 是一款大型多人同时在线竞技的赛车游戏。 有多种型号供玩家选择。 还有多种游戏模式可供选择。
7. 穿越火线枪战之王
《穿越火线》是一款枪战游戏，可以单人玩，也可以多人同时玩。 该手游保留了PC版的画质和游戏模式。 您可以随时随地用手机邀请好友一起玩。
8. 我的世界
一款用Java编写的沙盒冒险生存游戏，它的包容性很强，包括了来自世界各地的玩家。 可以单人对战，也可以多人同时在线对战。
9. 节奏大师
是一款适合大多数人的音乐软件。 通过不同的音乐背景，滑动手机屏幕上出现的不同方块。 随着方块的速度出现，最终能完美到达终点的人就是胜利者。
10.每天下棋
天天象棋是一款老少皆宜的游戏，尤其适合老年人。 它虚拟化了真实的国际象棋游戏。 玩家可以选择不同的游戏模式，人机对战或者棋手对战。 赢或输。
还有王者荣耀、和平精英、阴阳师等热门手游，或者LOL、剑三、绝地求生等客户端游戏，还可以邀请好友开始多人在线游戏，比如谁是谁卧底和狼人？ 杀戮和脚本杀戮不仅锻炼逻辑思维，和朋友聊天也是不错的选择！
家庭锻炼建议
当出现头晕、胸闷症状时，不要紧张。 并不是病毒来找你，而是你太久没有给自己锻炼的时间了。 快看这里，小豆找到了一些好用的动作供大家参考！
1.俯卧撑
说明：双手与肩同宽，双脚与肩同宽支撑，保持基本的平板支撑姿势。 从头部到臀部保持一条直线，并保持颈部伸直并垂直于连接肩膀的线。 当您弯曲肘部时，请记住使其尽可能靠近您的身体。
避免：臀部下垂或撅起； 倾斜或缩回头部； 耸肩到耳边。
2.平板支撑
说明：双手分开与肩同宽（或略宽于肩）支撑并收紧臀部。 从头顶到脚趾尖保持一条直线。 将下巴向内压，盯着地板。
避免：臀部下垂或翘起； 抬起头； 不坚持。
3.仰卧桥式和提臀
做法：仰卧，双脚平开，脚趾绷紧，膝盖弯曲，腹部内收，脚后跟收回贴地，用力抬起臀部。
避免：不要拉扯腹部； 臀部抬得太高，以致身体无法保持直立。
4.深蹲
说明：站立时双脚与肩同宽，并保持一定角度以保持平衡。 挺胸，目视前方并稍微向上，膝盖与脚趾之间的连线保持平行，蹲得尽可能深。
避免：膝盖交叉过脚趾； 弯曲膝盖； 抬起脚跟； 将所有重量放在脚趾上。
5.侧弓步
指导意见：挺胸抬头； 将你的重心从足中部转移到足跟，并在灵活性允许的范围内尽可能多地做侧弓步。
避免：膝盖越过脚趾。
当前疫情期间，
我们能做的就是呆在家里，不要出去！
呆在家里，病毒很快就会消失！
即使在家里我们也可以有很多方式来娱乐自己，
多和家人沟通，增进感情，
它也可以是令人愉快和无尽的有趣。
武汉加油！
愿祖国早日康复！
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