倪泉兴(著名主持人李咏因癌去世)

倪泉兴，著名主持人李咏因癌去世？

如今癌症已成为国人的第一死因，防癌也成了每个人民都想知道的事。网上到处有言论说，做什么事能防癌，吃某种食物能防癌，真的可信吗？复旦大学附属肿瘤医院荣誉教授、胰腺肝胆肿瘤多学科综合治疗协作组首席专家、中国抗癌协会胰腺癌专业委员会主任委员倪泉兴教授分享了他的抗癌经验，他认为，抗癌并没想像的那么复杂，总共只有十六个字“营养保证、适当活动、精神振作、合理治疗”。

营养保证：平衡膳食，远离致癌食物

患了癌症后，最常被问到的问题就是怎么吃？网上曾有传言“癌细胞能饿死”，殊不知，一个人长时间不吃东西，连自己的生命都难以维持，更别说抵抗癌症了。他提到：“癌友千万不要吃灵芝这种昂贵补品，它其中的重金属含量较高，会加重病情。”

那到底该怎么吃呢？倪教授则认为，癌症患者想要康复得快，首先就要远离四种致癌食物：烟、酒、毒品和被辐射过的或油炸食物。其次，他还建议，患者在平衡膳食的基础上，多吃一些少腿的，如一条腿的菇类，没有腿的鱼类。再者，十字花科蔬菜也具有抗癌功效，最具有代表性的就有萝卜、卷心菜和西兰花。

适当活动：癌友不要久坐不动

现在的人每天能运动的时间少之又少，就连吃个饭都有快递小哥送上门，缺少运动也是癌症患者增多的主要原因之一。而患了癌症后，更加不能久坐不动，本来就一身病，久不活动，肌肉功能就会萎缩，消化能力下降，反而不利于对抗癌症。

但是，癌友运动也要量力而行，不要进行剧烈运动，最好选择如散步、太极等有氧运动，能提高免疫力，出门多晒太阳，也能有助康复。

精神振作：精神压力致癌

被问到为什么会得癌症，倪教授分享了一位上海老师对老鼠所做的实验：向两组老鼠注入等量的癌细胞，A组放到宽敞的环境中，给他们吃喝；把B组老鼠关在笼子里，还在笼子外面放一个模拟猫叫的音响，老鼠整天都处于担心受怕中。经过一段时间后发现，A组老鼠的癌细胞并未扩散，而B组的老鼠则长了很大的肿瘤。

倪教授说：“精神因素是肿瘤高发的一个重要原因，如今大家都身处快节奏的环境中，压力大，所以患癌的几率也会上升。”他认为，虽然社会在变，但我们要适应社会，而不是被环境所左右。即使不幸地得了癌症，也要学会自我调节，在有限的生命里多做一些有意义的事，给予别人帮助，也能让自己心情愉快，从而提高免疫力，更多对抗癌症。

合理治疗：要定期随访

很多癌友会尝试偏方，对此倪教授认为，这种做法是不可取的，很多偏方并没有科学依据，盲目使用还会加重疾病。治疗癌症还应该找专科门诊接受正规治疗，但也不要过度治疗。进行手术、放疗治疗后，一定要遵医嘱定期随访，不要以为治疗完了就没事了，很多癌症手术后都会复发。

什么人容易患上癌症之王胰腺癌？

大家都会“谈癌色变”，特别是胰腺癌，被誉为“癌中之王”，是所有恶性肿瘤中预后最差的癌症。而很多名人也是由于胰腺癌去世的，著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂、苹果之父乔布斯、诺贝尔医学奖得主斯坦曼、好莱坞影星帕特里克、香港著名艺人沈殿霞、传奇影星罗慧娟等等。其中比较特殊的是乔布斯，胰腺癌的五年生存率不足5%，而他作为一名佛教徒与素食主义者，刚开始并未接受手术，尝试了特殊的食谱治疗失败之后，才接受了手术切除。在这种延误治疗的情况下，他依然活了8年。凭什么呢？其实是因为它得的并非真正意义上的胰腺癌，而是少见的胰腺神经内分泌肿瘤，所以乔布斯当年才能“带瘤生存”8年。

下面，我们来看看哪些人容易得胰腺癌？

研究表明，胰腺癌的发病是遗传因素与环境因素共同作用导致的结果。吸烟、酗酒、饮食、肥胖等因素均是诱发胰腺癌的危险因素。

1、遗传因素：胰腺癌具有一定的遗传性，如果在家族当中有胰腺癌病人，那么自己换胰腺癌的概率也会大大增加，尤其是直系亲属中有癌症病人的情况。一般对于50岁以上的人群，应该定期做检查。而如果有家族遗传因素的人群，更建议提前筛查。B超为较为经济的胰腺癌筛查方式，但容易受肠道气体影响，进一步可以选择上腹部增强CT结合肿瘤标志物CA19-9等检查。

2、吸烟：吸烟是胰腺癌公认的危险因素，包括一手烟和二手烟。烟草中含有尼古丁、芳香胺、亚硝胺、亚硝酸盐等多种致癌物，吸入人体后经血液循环至肝脏内代谢激活，排入胆汁后可逆流入胰管。吸烟能增加患胰腺癌的风险，并且这种风险随每天吸烟支数和吸烟年限的增加而增高，而戒烟10年以上胰腺癌的风险才能下降到和正常人一样。

3、酗酒：长期大量饮酒可以使胰腺组织纤维化，导致慢性胰腺炎，进而诱发胰腺癌。

4、饮食因素：高蛋白、高胆固醇饮食可促使胰腺癌的发生，因此要尽量减少红肉 (猪肉、牛肉、羊肉)的摄入，同时增加粗粮、新鲜水果和蔬菜的摄入量，注意饮食清淡，切勿过饱，可帮助预防胰腺癌的发生。此外，进食过快、饮食过烫、经常食用烧烤或甜食、长期饮用咖啡以及进食不规律等不良习惯，也可增加胰腺的负荷，进而增加胰腺癌的发生风险，平时应该加以避免。

5、疾病因素：有些疾病也可能会成为胰腺癌的诱因，如糖尿病、慢性胰腺炎以及肝硬化等，人体的胰腺在多数情况下都是正常的，而不良的疾病很容易导致胰腺出现问题，如果不及时治疗很可能会导致病情恶化甚至出现胰腺癌。

6、肥胖：研究发现，体重超重或肥胖者胰腺癌的患病风险要高于体重正常的人群。年长者如果肥胖，患上胰腺癌这种最致命癌症的风险将会提高，且不论男女，如果严重超重，他们在5年内患上胰腺癌的危险比体重正常的成人高出45%。因此，应注意加强体育锻炼，科学运动，积极开展慢走、慢跑等有氧运动，有效控制体重，避免超重和肥胖。

7、改善环境，远离有害物质：一些有害的化学物质，如有机氯、氯化烃以及甲醛等，都是诱发癌症的主要因素。在工作中长期接触油类、杀虫剂、放射剂、石棉、铬酸盐和合成树脂的人得胰腺癌的风险也比较高。所以，大家要尽量远离这些有害物质。

总之，预防胰腺癌应防患于未然，日常生活中一定要养成良好的生活饮食习惯，要戒烟、戒酒。方可帮助降低胰腺癌的发病风险。