怎么样瘦双下巴（但第4个在陌生人面前别做）

“每逢佳节胖10斤”相信许多小姐妹在家里吃吃喝喝的，肥肥的肉自动找上门来，不光是身材圆润了，连脸都变得圆润起来，尤其是双下巴，看着着实让人心急。

下巴是浑身上下中最容易堆积脂肪的重要区域，任凭身材多好，颜值多高，有了双下巴，形象就会大打折扣。每当低下头时，双下巴就不露痕迹的展示出来，那么如何才能减下双下巴呢？

许多小姐妹就冒出疑问了，今天就为你们来解答，认真做到以下5个点，让你轻松减下双下巴，拥有完美无瑕的侧脸。

1、揉脸颊

揉脸颊就是双手的手掌紧紧的贴着两颊，再由上到下按摩脸部，一定要注意，是由上到下的方向轻轻地按摩，力度不要过大，按摩一两分钟即可。在洗完脸后按摩是最有效的时间段，每天坚持按摩，是一定会有效果的。

2、下巴旋转

这个动作无论何时何地都可以做到，站姿或坐姿的时候，将自己的肩部放松，背部平直的状态，然后用下巴轻轻地发力，带动头部缓慢地旋转一圈，可以从逆时针或者顺时针的方向转动，注意不能用力过度。每天做三组以上即可

3、伸舌头

这就疑惑了，伸舌头就能减下双下巴吗？是这样的，伸一伸舌头就能够做到减双下巴，张大嘴巴，舌头再向外面伸出，这样就可以感受到下巴处和颈部在不断的收紧，保持大概10秒的样子，然后放松，每天有空做一做就可以了。

4、抬头嘟嘴

这个动作只能自己在家里做，因为抬头嘟起嘴巴。这个动作看起来很怪，抬起头来就能够锻炼下颚的肌肉，还能提升广劲肌，广劲肌就是颈部前侧的肌肉，通过不断的锻炼广劲肌，可以达到拉伸你的颈部和胸口部位肌肉的效果，可以去除颈部皱纹。

5、去水肿

水肿会导致脸部发生肿大的现象，看起来十分的臃肿，影响整体颜值，那么如何去水肿呢？许多爱美的女生就知道可以去买一些专门的医美面膜，可以轻松的去除浮肿，使脸部看起来不再臃肿，双下巴也是一样。如果是学生，可以在家自制DIY面膜，使用蜂蜜牛奶等材料，就可以轻松制作。

以上的5个方法分享给大家，长期坚持去做，一定能够获得相应的效果，但是如果想要真正的减下来，还是需要配合合理的运动和饮食才能够达到理想的效果，获得完美的身材和颜值，这样才会提升整体的气质。