光敏性皮肤病（注意做好这3点可防止）

夏天是紫外线照射最为强烈的季节，如果不做任何保护措施，就出去晒上几个小时，皮肤根本承受不住。有很多和日晒有关的皮肤病，在夏季是处于高发季节，如果对此不了解，出现了这些皮肤病也发现不了，或者拖延治疗，人就会比较受罪。接下来就让我们一起来了解一下，夏天有哪些皮肤病和阳光有关。

夏天有哪些皮肤病是和太阳有关的呢？

1、太阳晒伤

很多人夏天最热的时间段出门，回来以后发现自己的皮肤被晒红了，感觉非常的疼痛这就是日晒伤。而且是夏天的海边玩耍，不做好防晒的人，更是容易被晒伤找上门来。日晒伤又叫做日光性皮炎，皮肤接受紫外线的照射，皮肤中的毛细血管扩张，皮肤变红，并且感觉疼痛是日晒伤的产生原因和外在表现。不管什么时候出门都得做好防晒，尤其是在海边等太阳光线比较强烈的地方。如果感觉自己的皮肤发红，有轻微的晒伤，可以用冷水来冷敷，一般情况下都是可以恢复的，如果灼伤感很严重。可以外敷一些新鲜的黄瓜片来缓解。如果实在感觉很严重，无法忍受，可以去医院就医，听从医生的诊断和治疗。

2、皮肤老化

经常受太阳光中紫外线的照射，皮肤会更加容易老化，这就是所说的日晒老。太阳光中的紫外线会让皮肤变得越来越松弛，甚至长出皱纹。大家在选择防晒霜的时候，一定要注意防晒霜的成分，因为有些防晒霜只防晒伤，不防晒老，遮阳伞和遮阳帽以及防晒衣这种物理防晒是很有必要的。

3、神经性皮炎

皮肤经过太阳光的暴晒以后会感觉非常的瘙痒，其实这就是神经性皮炎加重的情况。神经性皮炎是人们日常生活中很常见的一种皮肤病，在成年人身上比较常见，目前来说发病机制并不是特别的明晰，症状就是剧烈的瘙痒。得了神经性皮炎的人最好不要经过太阳光的暴晒，不然会让病情更加严重，更加不好控制。

怎样才能免受太阳光的伤害呢？

1、不在最热的时间段出门

想要免受太阳光的伤害，想要不让皮肤受到紫外线的侵袭，一定不要在最热的时间段出门，也就是说上午10点到下午4点的这个时间段。这个时间段是最为炎热，太阳光最为强烈，紫外线最为强烈的一个时间段。

2、出门做好防晒措施

不管哪个时间段出门，都要做好防晒措施。太阳光非常强烈，可以预防晒伤。太阳光不强烈，可以预防衰老。不管怎样都要做好防晒措施，只要你出门了。

3、饮食上下功夫

在饮食中一定要多下功夫，避免吃一些光敏性的食物，不然吃完这些食物之后，更容易受到太阳光的伤害。另外也可以多吃一些抗氧化的食物，这样可以清除身体里的自由基，起到抗衰老的作用。

烈日炎炎，一定不能忽视太阳光对于皮肤的伤害。未来皮肤的健康和保养，得做好相关的预防措施。希望大家能够了解清楚这件事，切身实地的把防晒措施做好。

#家庭医生超能团# #寻找真知派# #真相来了#

参考资料：

1、《晒太阳也有风险，这些皮肤疾病要注意》，光明网，2020-04-16

2、《太阳一晒皮肤就痒是怎么回事？需警惕这4种皮肤病》，新华网，2019-10-16