长时间玩手机的危害有哪些呢

长时间玩手机有哪些危害？

随着智能手机越来越普及，手机的功能也在不断的更新和强大。 许多人希望使用手机进行日常社交和日常办公。 因此，一些年轻人养成了长期的习惯。 一直玩手机的坏习惯。 其实这个习惯如果不及时改正的话，对我们的健康是非常不利的。 那么长时间玩手机有哪些危害呢？ 下面就和大家分享一下吧！

目录

1长时间玩手机有哪些危害？

玩游戏可能导致干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激。 当眼睛不断地捕捉这些光影时，会让眼睛感觉特别疲劳。 如果注意力过于集中，自然眨眼的次数就会大大减少，造成眼球表面泪膜层的损伤，从而加重眼睛疲劳、干涩、瘙痒等，甚至引起眼部不适等症状。刺痛、流泪和畏光，导致干燥。 眼部疾病。

容易造成视疲劳

长时间用眼很容易造成视疲劳。 当你全神贯注地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变化的光影会对你的眼睛造成持续的刺激。 当你的眼睛不断地捕捉这些光影时，你的眼睛就会特别疲劳。 。 尤其是当周围环境较暗而手机屏幕较亮时，对眼睛的伤害特别大，往往会导致视力下降、近视等问题。

低头玩手机可能引发结膜炎

长时间玩手机，尤其是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成损伤。 因为长时间保持固定的低头姿势，很容易导致血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜内也容易出现轻度乳头增生和滤泡形成。 起初，眼角（眼角）的皮肤可能会出现潮红、潮湿和结痂的情况。 如果不注意，可能会诱发结膜组织慢性炎症病变，导致慢性结膜炎。

导致眼睛干燥、发痒

智能手机通常具有大屏幕和高亮度。 屏幕上集中了太多的信息。 当你全神贯注地盯着屏幕时，屏幕上不断变化的光影会对你的眼睛造成持续的刺激。 当你的眼睛不断捕捉这些光影时，会对眼球表面的泪膜层造成损伤，从而加重眼睛疲劳、干涩、瘙痒等，甚至引起刺痛、流泪、畏光等症状。 。

导致青少年近视

当专注玩手机游戏时，由于手机上的文字和图片较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近。 长此以往，很容易诱发近视，尤其是18岁以下正处于生长发育期的青少年。 近距离使用手机时，屏幕产生的热效应也会对眼睛健康造成威胁。

以上几段是我为大家精心总结的关于长时间玩手机的危害的话题的一些精华。 希望爱玩手机的年轻人看到这里后，能够改变长期玩手机不做事的习惯。 一些休息的坏习惯。 当然，我希望年轻人少玩手机，少上网。 如果有时间，可以到户外进行更多的有氧运动。 这将有利于我们的健康。

2 坐月子期间使用手机的危险

1、坐月子期间玩手机会损伤眼睛。

坐月子期间，我们身体各方面都要承受很大的压力。 分娩的过程对身体的消耗是巨大的，所以这个时候身体各方面的机能都比较低下。 如果你长时间玩手机，首先你会受到刺激。 最重要的是我们的眼睛。 严重者坐月子后眼睛会经常流泪甚至酸痛。 这些都是很有可能的，所以这段时间尽量不要玩手机。

2、坐月子期间玩手机不利于康复

坐月子的目的就是为了让我们的身体尽快恢复。 因此，我们需要在安静的环境中休息，这样才能帮助我们的身体尽快恢复。 如果我们这个时候玩太多手机，一方面会刺激我们。 另一方面，眼睛会让我们高度紧张，这对我们身体的恢复非常不利。 因此，针对这种情况，我们在坐月子期间就应该少玩或者不玩手机。

刚生完孩子后，妈妈的身体很虚弱，身体的免疫力也下降了，所以需要好好休息。 坐月子期间，妈妈如果长时间看手机，不仅容易受到电磁辐射，还会造成眼睛疲劳。 长时间保持同一姿势还容易引起腰痛，从而阻碍产妇的身体恢复。

3、坐月子期间玩手机会损伤宝宝大脑神经

英国《微波理论与技术》杂志的研究表明，儿童的头骨厚度明显低于成人，其辐射吸收率明显高于成人。 幼儿教育专家告诉你，手机微波炉对水分多的器官危害更大，头部无疑是理想的选择。 孩子的神经系统尚处于发育阶段，长期接触辐射会造成大脑损伤，影响孩子的记忆力，导致睡眠障碍。

手机有一定的辐射。 虽然辐射比较弱，但如果长时间在宝宝身边使用手机，不排除辐射会影响宝宝的大脑。 因此，妈妈玩手机时应尽量远离宝宝。

另外，手机在通话时的辐射是最大的，因此妈妈们不宜在打电话时将手机放在宝宝耳边，或者在宝宝旁边播放手机音乐。婴儿。

更值得注意的是，妈妈们喜欢用手机给宝宝拍照。 此时，新生婴儿的器官和组织尚未发育完全。 眼睛视网膜上的视觉细胞的功能尚未稳定。 强烈的电子闪光会影响或损坏视觉细胞。 如果处理不当，很容易影响宝宝的视力。 因此，妈妈们在用手机或者iPad给宝宝拍照时要注意关闭散光。 和声音。

3、孕妇如何安全使用手机？

1、游玩前要充分休息。 坐月子期间，很多妈妈除了照顾宝宝外，只需要吃饭、喝水、睡觉。 他们的日常生活会比较单调。 玩手机已经成为他们空闲时间的主要方式。 不过，妈妈们在玩手机时要注意不要沉迷于手机游戏或电子产品。 小说之类的，以免影响你的休息。

2、手机充满电后即可播放。 当手机只剩下一块电池时，辐射是非常大的。 妈妈玩手机之前应该先给手机充满电。 电池电量过低时也最好不要玩。

3. 使用耳机线接听电话。 很多妈妈都会用手机和亲朋好友聊天一段时间。 这段时间最好使用耳机线，这样可以减少电磁波对大脑的直接辐射，方便做其他事情，但要注意音量不要开得太大。

4.适当走动。 妈妈玩手机15分钟左右后，就应该四处走动，舒展筋骨。 听说眺望远方可以缓解眼睛疲劳。

5、睡前玩手机时要洗脸。 睡前玩手机、iPad是大多数人的爱好，更何况是整天辛苦照顾宝宝的妈妈们。 但如果睡前玩手机，最好关掉手机后洗脸，因为手机的辐射作用在脸上很容易长痘痘，所以需要做简单的洁面睡前的皮肤。

4、长时间低头玩手机会造成严重伤害。

自从智能手机诞生以来，世界上多了一个族群，那就是“低头族”，而且这个族群的数量非常多，比之前任何一个族群都要多。 而且，在各种场合都能看到它们的身影。 你在公交车上可以看到他们，在地铁里也可以找到他们，就连飞机的候机室也都挤满了低着头的人。 他们完全沉浸在自己的幸福之中，无法忽视任何人。 然而，不愉快的事情还是会发生。 去年春节回家路上，一名女孩因为玩手机而错过了回家的航班，无法在除夕夜与父母团聚。

智能手机代表着科技发展时代的进步，给每个人带来更多的便利、更多的快乐、更多的乐趣，但同时，也给我们的健康带来了极大的隐患。 关于玩 有报道称手机对身体有害。 例如，晚上关灯、玩手机会导致失明。 其实这些都是可以避免的，但是有一种行为是光是玩手机就做出来的，那就是伤害颈椎。 这是任何玩手机的人都无法逃避的，不仅会出现颈椎增生，还可能导致反流。

那么什么是颈椎弓呢？ 也就是说，颈椎向相反的方向弯曲。 正常情况下，颈椎的弯曲度是向后的，耳朵和肩膀应该在同一垂直平面上，胸部和腹部抬起。 然而，颈椎弓形意味着向前弯曲，久而久之就会导致各种颈椎病。 颈椎反弓是由于长期低头造成的。

你知道低下头你的身体要承受多少重量吗？ 据美国杂志报道，人脑的平均重量为10-12磅。 通常我们的颈椎都会承受这样的重量，但是当我们沉浸在玩手机时，由于颈部倾斜，这就导致了脊柱的压力增大。 研究发现，当头部和颈部弯曲15度和30度角度看手机时，颈部会分别承受相当于18磅的重量的压力。 当弯曲60度时，压力高达27.2磅。 说得形象一点，相当于把七八岁的孩子或者成年的德国牧羊犬骑在脖子上。 想想你的脖子有多长可以承受这样的重量？

低头玩手机不仅会伤害颈椎，还会对身体其他器官造成损害。 因为低头会导致血液循环不好，所以容易经常头晕，尤其是转头的时候。 低头玩手机还可能导致手麻、无力、肩痛等症状。 这些都是血液循环不好造成的。 还可能出现频繁偏头痛、恶心、耳鸣、胸闷等症状。

总之，长时间低头玩手机有害无益。 如果用健康来换取一些娱乐，代价就太高了。 因此，我们在享受幸福的同时，也要注意保养好自己的健康。 不要经常低头玩手机。 ，这个度一定要把握好。

5 熬夜玩手机有哪些危害？

打乱工作安排

把手机带到床上会无限期地推迟你的就寝时间，扰乱你的作息时间表，导致第二天睡眠不足和记忆力减退。

降低睡眠质量

从长远来看，睡眠不足会导致神经毒素积聚，使我们更难获得高质量的睡眠。

降低生产力

往往当我们因为玩手机而推迟第二天睡觉时，我们就会精神不振，注意力不集中，工作学习效率就会大大降低。

容易患抑郁症

夜间长期暴露在手机光线下会降低褪黑激素水平并关闭人体生物钟，使你更容易患上抑郁症。

肥胖风险增加

通过扰乱褪黑激素的分泌和睡眠时间表，手机灯还会扰乱控制饥饿水平的激素的分泌，从而可能增加肥胖的风险。

造成视力障碍

现有的一些证据表明，在黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而可能损害视力，导致近视、散光、视力偏差等眼部问题。