刘畊宏什么梗(如何减小腹)

1、刘畊宏什么梗，如何减小腹？

肚子大太难看了，7天瘦肚子，肚子变小。美好肉体集合地。快来一起玩耍

很多人有大肚在冬天这是个还能将就的事情，但是到了夏天。身材是什么样，薄薄的衣服已经挡不住了，大肚子还可能会带来更多的健康隐患，增加高血压，血脂浓稠的风险。所以，减肥要从减肚子开始，今天教大家如何在7天快速瘦肚子。

女神式

准备好和小伴一起变美变苗条了吗？两腿分开两个肩膀宽，膝盖向外侧顶出，后脚跟抬起。腰椎保持正直感觉身体向上空伸，两个手臂伸直贴在耳朵上，双手合实。只用脚尖难度更大了，你能完成吗？

小伴曾经一个月不吃主食瘦了十斤并且在一周之内反弹，小伴也用瑜伽的方式减肥一个月瘦了十斤，在没有过反弹。这就是区别，只有健康的减肥方法才是小伴倡导的。是的，减3肚子也是这样，而且肚子是全身最容易胖，容易反弹的地方，一定要坚持练习。

单腿下犬式

瑜伽对身体是很宽容的，即使在崎岖不平的地面上，我们也能出色的完成瑜伽动作。在做单腿下犬式瑜伽体式时你需要注意，双腿和双手保持伸直。单腿向身体后上方抬起，两腿中间胯部深度打开，成一字马状。在做练习时能感受到臀部向天空方向顶起，背部延展。膝盖后侧、背部、肩关节、和小腿跟腱、肚子在这个体式中都能得到强健练习

莲花式手支撑

1.身体坐立在地面上，双脚向前伸展伸展，双手平放身体两侧。

2.将左腿收回，放在右大腿根部，将右腿收回，放在左大腿根部。

3.将双手从双腿的缝隙间，放在地面上。

4.移动身体重心，将身体重心移到身体全部放松，双手用力撑住身体，离开地面。

这样的一个简单的动作，非常好的锻炼了胯部韧带以及双手的支撑能力，让整个人的身体力量得到加深。挤压的腹部，只要坚持你的肚子在7天内可以快速的瘦下去。

双手鸽王变式

双手鸽王变式也是一个让人能获得自信的体式。动作分解：两侧大腿在身体两侧分开，右腿膝盖弯曲，小腿折叠，左腿小腿向上伸直。上半身转向身体右侧，打开胸膛双手在身体后方环抱成圈，左脚勾在左手手肘处。鸽式的玲珑有致，就是为了瘦肚子，同时还能丰胸哦。

侧板式变式

1.身体站立在瑜伽垫上，双手平放身体两侧，保持平衡。

2.双脚并立，用左手向右边伸展，帮助身体向右边倾斜。

3.身体向右边倾斜，用右手支撑身体，上半身直立。

4.慢慢的将右腿抬起，将右脚掌放在左腿膝盖上。

5.用左手帮助抓住右脚膝盖，帮助身体保持平衡。

很多时候，我们以7天为一个周期做事情。你的减肥瘦身也是一样的，如果你没有很好的减掉小肚子，说明减肥方法可能不适合你。

2、有哪些知名度不高却很好看的影视作品？

我推荐的是一部校园剧,《一起同过窗》我追了挺多遍了.他们的恋爱有点复杂要下细才能了解和明白他们的行为和剧情,而在这么复杂的感情里面.每个人的特点又显得有特点,非常鲜明,里面的台词非常的细腻,这也是我喜欢重复的观看的原因.因为出了第一部和第二部,第一部在腾讯,第二部在优酷,导致我两个都开了会员,恼死我了.马上就出第三部了,没想到的是以为能够毕业前看到第三部,有点小遗憾.第三部马上就出了,大家一定要去观看呀..[呲牙][呲牙]

大家好我是lEO,一个喜欢影视的学生,感谢大家的关注.蟹蟹[灵光一闪]

3、是否有超出同龄人的智商？

嗯哼的智商高还有思维方式特别清奇，想必大家在爸爸去哪已经领教过了。但是在最近看的妈妈带娃记中嗯哼与妈妈的对话又一次的温暖了小编这个90后老阿姨。

刚开始嗯哼在客厅玩耍而霍思燕在化妆，嗯哼遇见一点难题叫妈妈帮他解决。这时，霍思燕立马放下化妆品边抹脸边跑到孩子身边，这样的反应给了孩子一个正回应。这让小孩子知道自己在妈妈心中的位置。

另一位妈妈黄圣依就不是这样的，有时候安迪叫她，他还是在忙自己的事情。这让小朋友心里产生一种负面情绪，对自己的妈妈产生距离感。以致于她在后来的相处过程中，问安迪一些事情，安迪就是回答不会、不知道。其实安迪都知道，他就是老与妈妈唱反调。孩子就是家长的一面镜子。

霍思燕接着为了支持爸爸的《红海行动》，她天天到电影院看，现在累的不行。这时候嗯哼说“我让你别看别看非得看”。这句话男友力爆棚有木有，谁能想到这是一个上幼儿园的小朋友说出来的。

嗯哼去上厕所的时候都在唱歌，一般家长都会说别唱了之类的，但是霍思燕却说：我只是挺爱听的。恩哼回应：我只是爱拉粑粑而已。这位妈妈的额情商也太高了。

他们两互称“亲爱的”，“亲爱的”“起爱的怎么了”这根本就是一对热恋中的小情侣在说话好吗？谁能想到是母子呢？恩哼还说：妈妈不开心我就给她放音乐，简直就是哄妈高手，这样的儿子给我来一打。

他们家的主题曲是万年不变的《青城山下白素贞》，嗯哼一开始唱，妈妈就陪他一起唱，真的太有爱了。晚上洗完澡的妈妈说:谢谢你配合我哦，嗯哼说：我觉得我俩的配合挺好的。

他们家还有一个玩破布的游戏，虽然不是什么好玩的游戏，但那些破布却对他们意义非凡。对嗯哼而言，那些衣服上有妈妈的味道，问他妈妈的味道是什么味道，他说是幸福的味道。

幸福或许就是成长路程上父母的陪伴，也许是生活中一句两句的甜言蜜语。嗯哼从小语言表达能力就这么强，想象力这么丰富，与家长的教育和陪伴是分不开的。

4、靠直播跳操2天抖音涨粉近100万？

刘畊宏，被网友吐槽“新型家暴”!

最近台湾过气歌手刘畊宏到内地定居后，开启了直播事业，一开始他直播带货，但如今的他却开始做直播教大家健身了，在直播健身过程中他总是拉着自己的老婆王婉霏一起。

他跳得很是起劲儿，眉飞色舞，但他的老婆王婉霏整个人在健身过程中却面目狰狞，宛如受刑，而且就算王婉霏再累，再不想跳，刘畊宏也要拉着她一起跳，她跳得不标准，懈怠了还得下了直播单独加练，可以说是十分辛苦了。

于是网友们纷纷在刘畊宏的社交动态下留言:新型家暴!放过嫂子吧。

你不是刘畊宏，你是黄飞鸿[马思纯的微笑]。

刘畊宏真的是很爱健身运动了，爱到每天跳都跳不腻也跳不累，也许正是因为他的热爱，才能够让他直播间里的人感受到他的真诚。

感受到运动带给他的快乐，也从而间接地给观看他直播的人带来一种因为运动而展现的积极向上的氛围，因此人们才愿意去关注他，了解他，甚至跟着他一起运动。

（这里讲一个小八卦，可能大家都已经知道了。因为刘畊宏因为直播跳槽火了嘛，为了佐证刘畊宏真的特别爱健身爱运动，网上就有狗仔曝出刘畊宏和妻子王婉霏在街上吵架的图片，而吵架的原因竟然是妻子不愿意走路想坐车[捂脸]）

现在，感觉全世界都在和刘畊宏跳本草纲目健身操，直播间70w人蹦来蹦去。

（还可以免费听周杰伦的歌，这可能也是吸引大家的一个点吧，哈哈哈）

但主要还是人家有真本事留得住人，那嘴里的词从不带重样的，堪比健身界李佳琦，小嘴叭叭的，又有趣又能带动氛围，还能给大家营造一种快乐的感觉，即使运动也不痛苦。

这里顺便科普一下，人家刘畊宏都已经50岁了，可看着都还像三四十岁的样子。

不得不说运动真的是一个人保持年轻的秘诀，也可能就是因为大家从刘畊宏夫妻俩身上看到了运动能够带给人的益处，所以才能被吸引去他的直播间和他一起跳操。

谁能拒绝一个免费的顶级私教课呢?

反正我是不能。

中等强度的有氧，效果好，节奏好，心率又在安全范围内还又有燃脂效果，最重要的是他纯免费不带货。这点真的很难得。

而且他的健身操效果真的非常棒，在这里大家可以看看下面这些图片，全是感谢刘畊宏的的[捂脸]。

最后，特点先生想说：

大家今天跳操了吗？哈哈哈哈

5、娱乐圈有哪些男艺人关系比较好的？

在娱乐圈里，提到关系好的明星相信大家很快就会想到女明星之间的闺蜜团，但是在娱乐圈之中也存在很多关系好到能让他们老婆嫌弃的男明星们，今天，拾忆就为大家盘点一下娱乐圈中关系很好的男明星们吧！

之前在网上曾流行一句话：是胡不是霍，是霍不用躲！这句话说的就是两大男神胡歌和霍建华。

首先，胡歌和霍建华两人通过《仙剑奇侠传三》结缘，在这部电视剧中两大男神一起彪戏时满满的CP感，也因为两人互相欣赏和支持对方，两人成为来了好朋友。之后，两人更是因为经常一起出席互动，并且有一些比较亲密的动作而经常被主持人或者娱乐圈明星调侃，以至于在霍建华没结婚之前曾说过：“如果五年之后，自己和胡歌都没有结婚，两个人就在一起。”而当胡歌出席霍建华婚礼时也被新娘林心如调侃是不是去抢霍建华的，通过这些不难看出胡歌和霍建华关系之好啊！

如果说胡歌和霍建华曾有“五年之约”，那胡歌和袁弘就是一辈子的兄弟！

说起两人也是很有缘，在学生时期作为同学的胡歌和袁弘不但同年出生，星座相同，宿舍在一起，毕业之后两个人更是签约同一家公司，两人也和刘诗诗被誉为“唐人三宝”，但是，胡歌和袁弘关系太好了，以至于刘诗诗曾吐槽在两个人之间自己是炮灰，自己是多余的。

此外，能显示两个人“基情”的一件事就是在胡歌出车祸那一年，袁弘甘愿放弃自己手上的工作去照顾胡歌。或许，胡歌和袁弘的关系太好了，以至于袁弘结婚之前还在问袁弘爱不爱胡歌。

去年靠《爸爸去哪儿》再次出现在大家面前的刘畊宏和天王周杰伦也是实打实的好兄弟，而且周杰伦还是刘畊宏三个孩子的干爹，可见两个人关系之好。

而说起为什么周杰伦和刘畊宏关系这么好，那就不得不说起周杰伦刚出道那段时间的事情了，在还没出道之前，两个人关系就很不错，当时在周杰伦不但在刘畊宏家里吃饭洗澡，而且为了周杰伦，刘畊宏花费了不少心思，也做出了很大努力为他创造机会，之后终于为周杰伦争取到一次演唱《黑色幽默》的机会，也正因为这个机会周杰伦一飞冲天，成为亚洲音乐天王。而周杰伦也很懂得感恩，在自己红了之后还不忘自己的贵人刘畊宏，自己拍电影时都不忘带一下刘畊宏。

要说到黄渤能在娱乐圈有现在的地位，这期间和高虎的帮助是分不开的。

当时，在黄渤还在跑龙套时，黄渤的好兄弟高虎早已在娱乐圈大红大紫了，而为了黄渤，高虎向管虎导演强力推荐自己的好兄弟出演电影《上车，走吧》，也正因为这一次机让黄渤和高虎这对好兄弟疯狂彪戏，并令电影《上车，走吧》获得金鸡奖。

而之后几年，高虎也因为自己时运不济两次入狱，这也导致他人气下降，但是，此时在电影圈早已立住脚跟的黄渤没忘记曾提携自己的好兄弟，在拍电视剧《民兵葛二蛋》时，黄渤为了帮助高虎，就直接和到导演说“不让高虎演，我也不演”，相信听到这句话之后高虎心中也是暖暖的，尽管现在的高虎已经退出了娱乐圈，但是有黄渤这样的好兄弟帮助，想必生活也是很幸福的。

林更新和赵又廷可谓是当今娱乐圈最出名的”好基友“之一了吧，两个人不但经常合作拍戏，而且私信两人也经常一起出去游玩和聚餐，此外还经常为对方的戏宣传，比如在《三生三世》热播期间，林更新将杨幂p成自己与赵又廷搞暧昧。

而林更新生日当天赵又廷作为反击发出类似的图片为林更新送去生日祝福。

此外，林更新也在接受采访时表示：“我和赵又廷有一种很难讲的感觉”和“我只属于赵又廷”，在和赵又廷高圆圆夫妻一起逛长城时，10万瓦的大电灯泡林更新拍照还站在夫妻俩之间，这不知道女神高圆圆怎么看到林更新这波操作的，不过这也能看出来林更新和赵又廷夫妻两关系是真的好！

当然，娱乐圈男明星中还有很多存在纯友谊的的兄弟情谊，比如：极限男人帮的6个人，TF老boy中的雷佳音、李光洁和郭京飞三人等等。

不过，拾忆要说一句，在现在的娱乐圈中，男明星之间能有这样真实兄弟情谊实属不易，也希望他们之间的友谊长存，也在未来可以相互帮助和扶持，为观众带来更多更好的作品。

6、网络名梗大盘点？

NO.1“摆烂”

“摆烂”一词继“内卷”与“躺平”之后登上了热搜。不少年轻人嘲笑自己的状态“卷”又“卷”不赢、摆又摆不烂、躺又躺不平。摆烂这种现象应该是最先出现在NBA联盟里，在联赛中球员为了获得更好的选秀权而故意输球，于是就用摆烂形容这种行为，之后这个梗流行于网络，类似于破罐子破摔的意思。

NO.2老六

常见用法：

这个老六，我真是服了。

不怕老六多，就怕老六聚一窝！

NO.3“退退退”

这个梗源于近段时间网上曝光的一段视频，视频里，一名男司机和一位摆摊侵占停车位的大妈展开了一场激烈的唇枪舌战.

而且面对男子的谴责，大妈不仅不听劝，甚至还一边跺脚、做出攻击的动作，一边还喊着“退退退”。

不知道的还以为大妈是在用魔法咒语驱逐什么邪灵，就连当事人司机都被大妈的一番魔性操作给整懵了。

有人将这一幕拍下来上传到网上后，引发模仿热潮，甚至还有网友专门将击剑的表情配上退退退刷屏全网。

NO.4雪糕刺客

那些看似其貌不扬地躺在雪糕堆里，等你拿去结账，就会被它的价格狠狠刺伤的高价雪糕。

NO.5“拴q”

拴q就是thank you的中文谐音版本，多数被拿来当做口头禅，具体用法为：我真的拴q。以此来表示下头，阴阳怪气，无语等情绪。例如今天上班迟到了，我真的算q了。意思就是比较无语地觉得今天竟然迟到了，不开心、不高兴，情绪低落的含义。

NO.6不被定义文学

原本是一段非常有意境的文字，后来被网友改成各种有趣、沙雕的版本如：去上班吧，去上那不被定义的班;去犯jian吧，去fan不被定义的贱......

NO.7废话文学

废话文学化用自名句“听君一席话”。还有名句代言人鲁迅写过的一句--一棵是枣树，另一颗还是枣树。看似长篇大论，实则啥也说，真是“听君一席话，如听一席话”。在表达者眼里，是没有废话的，表达永远有意义。

NO.8“刘畊宏女孩”

刘畊宏的爆火源于在家隔离期间，健身成为了一种乐趣，数以万计的“刘畊宏女孩”蜂拥而至，跟着刘教练跳操，燃烧卡路里。

NO.9“王心凌男孩”

继刘畊宏女孩之后，王心凌男孩又火了，《浪姐3》开播，39岁的王心凌在舞台上绑着高马尾，一身学院风的打扮，甜美可爱，少女感十足，以一首《爱你》引爆热度。王心凌的《爱你》舞台，让许多80后、90后都直呼“爷青回”，他们都有一个统一的名字叫“王心凌男孩”。

NO.10“富而喜悦摆渡人”、“摆渡人”

因疫情隔离已经断断续续3年之久，但还有一大批的国人依旧坚守在各自的岗位上默默的付出，他们是....军人、医生、老师、环卫工、快递小哥、大白等...正因为太多像他们无私利他的富而喜悦"摆渡人”，正在传递“摆渡人”精神；摆渡人的精神传递中也出现了一批“财富流摆渡人”，他们以抖音、视频、脸书等接龙、合唱摆渡人歌曲，讲诉富而喜悦财富流摆渡人故事让网友更了解，其实每一个人都是属于这个时代的摆渡人